Жилистые мышцы фото
Типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф: можно ли и как изменить телосложение
Учёные и врачи уже давно вывели три основных типа телосложения. Ориентируясь на них, можно составить план тренировок, подобрать функциональный и полезный режим питания для похудения или набора мышечной массы. Тип телосложения эндоморф характеризуется преобладанием подкожного жира в теле человека. Второй тип телосложения — мезоморф встречается у людей с хорошо развитой мускулатурой. И наконец — эктоморф. Этот тип отличается отсутствием большого количества подкожного жира и мышечной массы.
Здравствуйте, уважаемые друзья. Этот вопрос поднимается достаточно редко, и об этом нюансе строения тела далеко не все знают. Иногда, даже опытные спортсмены не обращают на этот, достаточно весомый нюанс, внимание.
Размер и форма тела каждого человека генетически запрограммированы. Телосложение — пропорции и особенности частей тела и развития костной, жировой и мышечной тканей. Тип телосложения — одна из основных характеристик конституции человека, пропорций и формы его тела. Эта черта учитывается при анализе физического состояния человека. Соматотип — соматическая конструкция, но это не просто тип собственного телосложения, но и программа для будущего физического развития. Соматотип тип телосложения определяется на основании антропометрических измерений, генотипно обусловленный конституционный тип, характеризующийся уровнем и особенностью обмена веществ преимущественным развитием мышечной, жировой или костной ткани , склонностью к определенным заболеваниям, а также психофизиологическими различиями.
